在快节奏(zou)的现代生活中，随着年龄的增长(zhang)和(he)不规律(lv)的饮(yin)食习惯(guan)，越来越多的人(ren)开始(shi)面临钙质不足(zu)的问(wen)题。尤(you)其是中(zhong)老(lao)年人、孕妇以及(ji)青少年群(qun)体，由于生(sheng)活方式、饮食结(jie)构及运动量等因素，钙质的流失往往较为(wei)严重(chong)。而长(zhang)期钙(gai)质(zhi)缺(que)乏，可能会引发骨质疏(shu)松(song)、骨折等健康(kang)问题(ti)